這套方法，我不是先在病人身上看到的，是先在自己身上。

我也曾經把事業放第一、把身體放到最後——蕁麻疹怎麼壓都斷不乾淨、半夜睜眼到天亮、頭髮一把一把掉、體重一路往上。那幾年我人在家、心卻不在，跟太太和孩子越來越生疏。直到某個瞬間才真的停下來：再這樣下去，我會把健康和家庭一起賠掉。

身為醫師，我有一個別人沒有的條件：可以直接去讀那些英文原始研究、一篇一篇判斷哪些可信，再一項一項在自己身上試。飲食、斷食、睡眠、呼吸，我慢慢把它們調回同一個節奏——蕁麻疹退了、半夜不再驚醒、人也輕了下來，最重要的是，又有力氣好好陪家人。

道場裡的每一個練習，我自己都先走過一遍，再帶你做。我想交給你的，不是又一套新方法，是當初真正把我重新養回來的那條路。

道場醫師

Dr. 江江

五張卡，把應酬那一晚的傷害降到最低。 🍽️ **飯局實戰卡**—— 點菜順序、先吃什麼穩血糖、太晚吃怎麼補 🍷 **酒局實戰卡**—— 墊胃、配水、放慢，加一句不掃興的擋酒話 😴 **睡眠救援卡**—— 喝了、太晚回家，當晚把睡眠搶回來 🩹 **隔天回血急救 SOP**—— 血糖、浮腫、腸胃、補水、補睡，一張卡 📅 **連續飯局節奏救援包**—— 一週好幾攤，用進食窗口撐過去 手機打開就能用：買完你會拿到網址和密碼，加到主畫面，飯局現場一秒打開。內容由醫師審定、會持續更新到你買的這一版為止。 💡 **30 天內加入道場，這 3,888 全額折抵**——先把工具帶走；之後想要醫師帶著走，這筆錢一毛不浪費。（道場版工具包含持續更新＋個人化評估連動）